Steek je licht op en slaap beter

Steek je licht op en slaap beter

Slaaproblemen komen veel voor in de moderne maatschappij. Maar bij natuurvolken heeft bijna niemand hier last van. Hoe kan dat? Mensen van natuurvolken leven iedere dag met het natuurlijke licht en het natuurlijke duister. Wij kunnen hier van leren en met deze kennis ons voordeel doen, ook in onze moderne leefomstandigheden. Je leest er meer over in het artikel van Aafke van der Ende.

Even voorstellen: een nieuw gezicht

Even voorstellen: een nieuw gezicht

Sinds 1 maart 2021 is Susanne Willems onderdeel geworden van ons team. We stellen haar graag aan je voor!

Psychologisch onderzoek na een STS

Psychologisch onderzoek na een STS

Een STS wordt vaak ervaren als een ingrijpende gebeurtenis. Vaak zijn er veel vragen, zowel bij de machinist als bij de werkgever. Wat is er precies gebeurd? Waarom ging het mis? En ook: is het verantwoord om de machinist weer in te zetten? Veel bedrijven hebben dan ook in hun procedure opgenomen dat een machinist na een STS psychologisch onderzocht dient te worden. In dit artikel wordt door Wietse Gerkema weergegeven hoe een dergelijk onderzoek er bij PKG Bedrijfspsychologen uitziet. 

PKG beoordeeld met een 8,3!!!

PKG beoordeeld met een 8,3!!!

Recent hebben we bij PKG Bedrijfspsychologen een tevredenheidsenquete afgenomen en we informeren jullie, met gepaste trots, graag over de resultaten. 

Kosten van slaapgebrek, word wakker!

Kosten van slaapgebrek, word wakker!

Slaapgebrek bij medewerkers kost organisaties ongemerkt heel wat geld. Maar er is wat aan te doen! Aafke van der Ende gaat in dit artikel in op de problemen die door slaapgebrek veroorzaakt worden. Daarnaast bespreekt zij de mogelijkheden die er zijn om medewerkers met slaapgebrek te helpen, zodat zij weer beter gaan functioneren in hun werk.

Anders omgaan met piekeren, beter slapen

Anders omgaan met piekeren, beter slapen

Mensen met slaapproblemen piekeren vaak terwijl ze wakker liggen. Aafke van der Ende geeft een aantal voorbeelden om met piekeren om te gaan!

Maak juist nu gebruik van de positieve psychologie!

Maak juist nu gebruik van de positieve psychologie!

In dit artikel beschrijft Aafke van der Ende 4 oefeningen die afkomstig zijn uit de positieve psychologie. Of je nu wel of geen slaapprobleem hebt, deze oefeningen zijn voor de meeste mensen bevorderend voor hun welbevinden. Dat kunnen we wel gebruiken in de coronacrisis.

Coronastress? 7 tips om toch goed te slapen

Coronastress? 7 tips om toch goed te slapen

Mensen liggen langer wakker, piekeren meer of slapen onrustiger nu het Corona-virus ons land in zijn greep houdt. Aafke van der Ende heeft 7 tips op een rijtje gezet, die je helpen om beter te slapen in deze onrustige tijden.

PKG Bedrijfspsychologen blijft open!

PKG Bedrijfspsychologen blijft open!

Het coronavirus houdt Nederland in zijn greep en zorgt voor veel onzekerheid. We krijgen de laatste tijd regelmatig vragen over het al dan niet doorgaan van onze begeleiding en onderzoeken. We geven graag duidelijkheid en uitleg over onze maatregelen.

Schokkende gebeurtenissen: kun je je erop voorbereiden?

Schokkende gebeurtenissen: kun je je erop voorbereiden?

Recent was in de nieuwsbrief van Spoorpro te lezen dat 64 procent van het treinpersoneel zich mentaal onvoldoende voorbereid voelt bij een aanrijding met een persoon. Is het eigenlijk mogelijk medewerkers voor te bereiden op aanrijdingen en andere heftige gebeurtenissen tijdens het werk? En op welke manier zou daar aandacht aan besteed kunnen worden?

Slaap is als een kat die gaat liggen waar zij wil

Slaap is als een kat die gaat liggen waar zij wil

De meeste behandelingen van slapeloosheid zijn gericht op het doen of laten van dingen, zodat je beter of sneller inslaapt of minder langdurig tussendoor wakker wordt. Soms zijn deze adviezen onvoldoende en kunnen technieken vanuit de acceptance and commitment therapy een goede aanvulling zijn.

PKG Bedrijfspsychologen 20 jaar!!!

PKG Bedrijfspsychologen 20 jaar!!!

In 1999 zetten drie 'NS psychologen', waaronder Wietse Gerkema, de stap naar een eigen bureau: PKG Bedrijfspsychologen. In twintig mooie jaren is een grote diversiteit aan kandidaten, cliënten en ervaringen voorbij gekomen. Ons 20 jarig jubileum was tevens een mooi moment om een nieuwe website te laten ontwikkelen. We nodigen je van harte uit een kijkje te nemen!

Persoonlijkheid of intelligentie?

Persoonlijkheid of intelligentie?

Heb je liever een prettige, maar minder intelligente werknemer of een intelligente werknemer met een moeilijk karakter? Welk instrument voorspelt het beste het succes van mensen in hun werk, persoonlijkheidsvragenlijsten of intelligentietests? Lees hier meer over in het artikel van Wietse Gerkema.

Lekker niksen: nuttig voor je nachtrust

Lekker niksen: nuttig voor je nachtrust

Lekker niksen.. Het hoeft geen doel te hebben en het mág zelfs eigenlijk geen doel hebben. Toch kan het helpen om regelmatig te niksen. Het bevordert namelijk je slaap. Hoe? Lees het hier.

Nieuw: verzuimtraining!

Nieuw: verzuimtraining!

Omgaan met ziekteverzuim kan best een uitdaging zijn, zeker als leidinggevende. Sinds kort geven wij bij PKG Bedrijfspsychologen een verzuimtraining voor leidinggevenden.

Traumaklachten

Traumaklachten

Veel mensen (ruim 80 %) maken minimaal één maal in hun leven een traumatische gebeurtenis mee. Een deel van deze mensen, houdt hier klachten aan over. Hoe komt dat? En wat kan je daaraan doen?

Stress en slaapproblemen

Stress en slaapproblemen

Stress en slaapproblemen zijn soms net de kip en het ei. Ze beïnvloeden, vergroten en versterken elkaar, wat kan leiden tot een vicieuze cirkel. Het goede nieuws is dat je kunt ingrijpen op deze vicieuze cirkel om stress te verminderen en slaap te verbeteren.

Waar zit jouw energielek?

Waar zit jouw energielek?

Heb jij weleens last van stress? En lukt het om daarna weer te ontspannen? Vaak lukt dat tijdelijk en vallen we daarna weer terug in oude patronen. Hoe kan dat? En wat kun je eraan doen?

Psychologische tests

Psychologische tests

De resultaten van een test kunnen behoorlijke impact hebben, maar een atoombom? Welke impact hebben psychologische tests? Hoe worden ze ontwikkeld?

Wat de meeste slapelozen niet weten over vitamine D-tekort

Wat de meeste slapelozen niet weten over vitamine D-tekort

Bijna 60% van de Nederlandse bevolking heeft in de winterperiode een vitamine D-tekort. Hoe komt dat? Welke invloed heeft dat op je slaap? En wat kun je eraan doen?

Top