Slaap is als een kat die gaat liggen waar zij wil

Slaap is als een kat die gaat liggen waar zij wil

De meeste behandelingen van slapeloosheid zijn gericht op het doen of laten van dingen, zodat je beter of sneller inslaapt of minder langdurig tussendoor wakker wordt. Soms zijn deze adviezen onvoldoende en kunnen technieken vanuit de acceptance and commitment therapy een goede aanvulling zijn.

PKG Bedrijfspsychologen 20 jaar!!!

PKG Bedrijfspsychologen 20 jaar!!!

In 1999 zetten drie 'NS psychologen', waaronder Wietse Gerkema, de stap naar een eigen bureau: PKG Bedrijfspsychologen. In twintig mooie jaren is een grote diversiteit aan kandidaten, cliënten en ervaringen voorbij gekomen. Ons 20 jarig jubileum was tevens een mooi moment om een nieuwe website te laten ontwikkelen. We nodigen je van harte uit een kijkje te nemen!

Persoonlijkheid of intelligentie?

Persoonlijkheid of intelligentie?

Heb je liever een prettige, maar minder intelligente werknemer of een intelligente werknemer met een moeilijk karakter? Welk instrument voorspelt het beste het succes van mensen in hun werk, persoonlijkheidsvragenlijsten of intelligentietests? Lees hier meer over in het artikel van Wietse Gerkema.

Lekker niksen: nuttig voor je nachtrust

Lekker niksen: nuttig voor je nachtrust

Lekker niksen.. Het hoeft geen doel te hebben en het mág zelfs eigenlijk geen doel hebben. Toch kan het helpen om regelmatig te niksen. Het bevordert namelijk je slaap. Hoe? Lees het hier.

Nieuw: verzuimtraining!

Nieuw: verzuimtraining!

Omgaan met ziekteverzuim kan best een uitdaging zijn, zeker als leidinggevende. Sinds kort geven wij bij PKG Bedrijfspsychologen een verzuimtraining voor leidinggevenden.

Traumaklachten

Traumaklachten

Veel mensen (ruim 80 %) maken minimaal één maal in hun leven een traumatische gebeurtenis mee. Een deel van deze mensen, houdt hier klachten aan over. Hoe komt dat? En wat kan je daaraan doen?

Stress en slaapproblemen

Stress en slaapproblemen

Stress en slaapproblemen zijn soms net de kip en het ei. Ze beïnvloeden, vergroten en versterken elkaar, wat kan leiden tot een vicieuze cirkel. Het goede nieuws is dat je kunt ingrijpen op deze vicieuze cirkel om stress te verminderen en slaap te verbeteren.

Waar zit jouw energielek?

Waar zit jouw energielek?

Heb jij weleens last van stress? En lukt het om daarna weer te ontspannen? Vaak lukt dat tijdelijk en vallen we daarna weer terug in oude patronen. Hoe kan dat? En wat kun je eraan doen?

Psychologische tests

Psychologische tests

De resultaten van een test kunnen behoorlijke impact hebben, maar een atoombom? Welke impact hebben psychologische tests? Hoe worden ze ontwikkeld?

Wat de meeste slapelozen niet weten over vitamine D-tekort

Wat de meeste slapelozen niet weten over vitamine D-tekort

Bijna 60% van de Nederlandse bevolking heeft in de winterperiode een vitamine D-tekort. Hoe komt dat? Welke invloed heeft dat op je slaap? En wat kun je eraan doen?

Top